Nhân hạt Óc chó Đỏ

Trọng Lượng : 400g

Công dụng quả óc chó: 

Dưới đây là một số công dụng chính của hạt óc chó:

1. Cung cấp chất dinh dưỡng: Hạt óc chó chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, chất xơ, chất béo không no và các khoáng chất như canxi, sắt và magie. Điều này làm cho chúng trở thành một nguồn dinh dưỡng giàu có và hỗ trợ sức khỏe.
2. Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ trong hạt óc chó giúp tăng cường chức năng tiêu hóa và giảm nguy cơ táo bón.
3. Giảm nguy cơ bệnh tim: Hạt óc chó có chứa chất béo không no, omega-3 và chất chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
4. Hỗ trợ giảm cân: Hạt óc chó giúp giảm cảm giác thèm ăn và giúp cảm giác no lâu hơn, giúp hỗ trợ quá trình giảm cân.
5. Hỗ trợ sức khỏe não: Các axit béo omega-3 trong hạt óc chó giúp hỗ trợ sức khỏe não, cải thiện trí nhớ và tăng khả năng tập trung.

Thành phần dinh dưỡng

Dưới đây là bảng thành phần dinh dưỡng của 100g hạt óc chó khô:

• Năng lượng: 520 kcal
• Chất béo: 44g (trong đó, chất béo không bão hòa chiếm khoảng 80%)
• Carbohydrate: 20g (trong đó, đường chỉ chiếm khoảng 2%)
• Chất xơ: 11g
• Protein: 20g
• Vitamin E: 26mg (173% nhu cầu hàng ngày)
• Magiê: 251mg (63% nhu cầu hàng ngày)
• Phốt pho: 499mg (71% nhu cầu hàng ngày)
• Kali: 620mg (13% nhu cầu hàng ngày)
• Canxi: 70mg (7% nhu cầu hàng ngày)
• Sắt: 5mg (28% nhu cầu hàng ngày)

Ngoài ra, hạt óc chó còn chứa một số chất chống oxy hóa và axit béo omega-3, có tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ bệnh lão hóa.